Kickboxing

Krav Maga Science

Basic Kinisiology

Στα συγκεκριμένα μαθήματα έχετε τη δυνατότητα να ξεκινήσετε να δουλεύετε μονοί σας τις βασικές κινήσεις του Krav Maga, με τη βοήθεια 4 λεπτών videos σε μορφή Tabata.  Η επανάληψη των μαθημάτων σε καθημερινή βάση,  θα βάλει τα τεχνικά σας θεμέλια και θα αναπτύξει την κινισιολογική σας αντίληψη, για να προχωρήσετε σε πιο επίπεδα τα μεθόδου.  Τα συγκεκριμένα μαθήματα, δεν απευθύνονται μόνο σε αρχάριους, μπορούν να χρησιμοποιηθούν και από προχωρημένους ασκούμενους ως εργαλείο βελτίωσης της κίνησης και τεχνικής.

Η Κινησιολογία των στάσεων  

Η  διατήρηση της ισορροπίας σε συνδυασμό με τη δυνατότητα γρήγορων αντιδράσεων είναι ένα εκ των βασικότερων στοιχείων του Krav Maga και της αυτοάμυνας εν γένει.  

Ασφαλής μετακίνηση σώματος

Μια ακόμα βασική κινισιολογική αρχή του Krav Maga και των συστημάτων αυτοάμυνας, είναι η μετακίνηση του σώματος από ένα σημείο σε ένα άλλο, διατηρώντας σταθερό το επίπεδο ισορροπίας.  

Χτύπημα με ανοικτή παλάμη

Το χτύπημα με ανοικτή παλάμη, μπορεί να προκαλέσει ισχυρό πλήγμα στον αντίπαλο, χωρίς να απαιτείται ιδιαίτερη εμπειρία από τον αμυνόμενο.  Είναι ένα γρήγορο και αιφνιδιαστικό εργαλείο, που θα προστατέψει παράλληλα τα οστά της παλάμης από τραυματισμό σε περίπτωση ενός χτυπήματος με κλειστή γροθιά με λανθασμένο τρόπο και σε ακατάλληλο σημείο επαφής.

Απεγκλωβισμός σε απόπειρα στραγγαλισμού

Μια χαρακτηριστική τεχνική του Krav Maga, βασισμένη στα ενστικτώδη αντανακλαστικά.  Η τεχνική μας μαθαίνει πως θα απελευθερωθούμε από την περίπτωση απόπειρας στραγγαλισμού, ενώ ταυτόχρονα μας διδάσκει την χρήση βασικών εργαλείων όπως το χτύπημα με το γόνατο και οι αντεπιθέσεις με ανοικτή παλάμη.  

Χτύπημα με τον αγκώνα

Το χτύπημα με τον αγκώνα, αποτελεί ένα από τα πιο δυνατά και αποτελεσματικά εργαλεία επίθεσης και αντεπίθεσης.  Παράλληλα είναι το τελευταίο εργαλείο σε επίπεδο αποστάσεις που μπορεί να εφαρμοστεί με τα χέρια.  Προσέξτε κατά τη διάρκεια της άσκησης η παλάμη να μένει ανοικτή και να μην κλείνει σε γροθιά.  Στόχος είναι το σαγόνι ή η κροταφιαία περιοχή του κρανίου.
 

Εσωτερική άμυνα

Η εσωτερικές άμυνες έχουν ως στόχο την αντιμετώπιση επιθέσεων ευθείας τροχιάς.  Ο αμυνόμενος πρέπει να εκτρέψει την επίθεση με την παλάμη ή τον πήχη και ταυτόχρονα να μετακινηθεί έξω από την ευθεία γραμμή της επίθεσης.

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

Agiou Dimitriou 309 & Psiloriti 2 - Agios Dimitrios -  17342
Tel.: +30 211 4040394  Mob.: +30 6972 114 778
Email: kravmagascience@gmail.comcom

Created by Krav Maga Science 2021