Stay Home & Discover Krav Maga

ΚΑΛΩΣΟΡΙΣΜΑ 

Σας καλωσορίζουμε στο βασικό online πρόγραμμα της Krav Maga Science, που έχει ως σκοπό να σας δώσει τις θεμελιώδεις τεχνικές της μεθόδου του Krav Maga, ώστε να κάνετε τα πρώτα σας εκπαιδευτικά βήματα στο πιο σύγχρονο σύστημα Ισραηλινής αυτοάμυνας.  Το υλικό που ακολουθεί μπορεί να εκτελεστεί από τον χώρο του σπιτιού  σας και απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες, τα φύλα, τους σωματότυπους  και την φυσική κατάσταση.

​

Καλή αρχή.

​

​

​
 

002 Βασική προθέρμανση 

• Δεύτερο μέρος ​

003 Βασική προθέρμανση 

• Τρίτο  μέρος ​

004 Βασική προθέρμανση 

• Τέταρτο μέρος ​

005 Βασική προθέρμανση 

• Πέμπτο μέρος ​

006 Βασικές στάσεις / θέσεις στο Krav Maga

​​

007 Κίνηση από μαχητική στάση  

008 Γύρισμα σώματος σε όλες τις κατευθύνσεις

​​

009 Χτύπημα με ανοικτή παλάμη 

​​

010 Χτύπημα με ανοικτή παλάμη σε μαχητική στάση

011 Χτύπημα σφυρί 

012 Χτυπήματα με τον αγκώνα                               

​​

013 Μπροστινό χτύπημα με το γόνατο

​​

014 Μπροστινό κανονικό λάκτισμα   

​​

015 Μπροστινό αμυντικό λάκτισμα 

​​

016 Συνδυασμοί  χτυπημάτων 

​​

 017 Εξωτερική Άμυνα 360

​​

 018 Εσωτερική άμυνα 

​​

019 Απεγκλωβισμός από μπροστινό πνιγμό

​​

020 Απεγκλωβισμός από πλάγιο

 κεφαλοκλείδωμα 

​​

Για οποιαδήποτε πληροφορία, επεξήγηση ή διευκρίνηση, μπορείτε να επικοινωνείτε με τους υπευθύνους εκπαιδευτές του προγράμματος.